Buntáistí don chóras cardashoithíoch
Laghdaigh lipidí fola
Tá EPA (aigéad eicosapentaenoic) i sliocht ola éisc ina phríomh-chomhpháirt chun lipidí fola a ísliú. Cuireann sé bac ar shintéis lipoprotein dlús an-íseal (VLDL) san ae, a iompraíonn tríghlicrídí go príomha san fhuil. Mar sin, ciallaíonn laghdú shintéis VLDL freisin leibhéil triglyceride san fhuil a ísliú. Mar shampla, d'fhéadfadh laghdú suntasach a bheith ag othair le hipeartriglyceridemia ar leibhéil tríghlicríde fola tar éis sliocht ola éisc a ghlacadh, rud a laghdódh an baol Atherosclerosis.
Feabhas a chur ar fheidhm endothelial na soithigh fola
Tá ról ríthábhachtach ag cealla endothelial maidir le sláinte soithíoch a chothabháil. Feabhsaíonn sliocht ola éisc táirgeadh ocsaíd nítreach (NO) ag cealla endothelial i soithigh fola. Is vasodilator cumhachtach é NÍL a ligeann do mhatán mín soithíoch a mhaolú, soithigh fola a dhochrú agus brú fola a ísliú. Ina theannta sin, cuireann NÍL cosc ar chomhiomlánú pláitíní agus greamaitheacht leukocyte, rud a laghdóidh an baol thrombóis. Feidhmíonn sé cosúil le glanadh agus cothabháil taobh istigh na soithigh fola chun sreabhadh fola níos rianúla a chinntiú.
Éifeachtaí antiarrhythmic
Is féidir leis na comhpháirteanna i sliocht ola éisc gníomhaíocht leictreach na gcealla miócairdiach a chobhsú. Fuair staidéir go laghdaíonn sé minicíocht arrhythmias ventricular. Tá sé seo toisc go rialaíonn comhpháirteanna mar DHA (aigéad docosahexaenoic) bealaí ian na gcealla miócairdiach, rud a choscann excitation neamhghnácha agus go laghdaítear tarlú arrhythmias. Feidhmíonn sé seo mar bheart cosanta féideartha do dhaoine aonair atá i mbaol galar croí.
Sochair don néarchóras
Forbairt inchinn féatais agus naíonán
Is é DHA an príomh-aigéad sailleach struchtúrach san inchinn agus sa reitine. Le linn toirchis agus lachtaithe, aistrítear DHA chuig an fhéatas nó naíonán tríd an broghais nó bainne cíche tar éis don mháthair sliocht ola éisc a ithe. Tá baint ag DHA le giniúint, imirce, agus idirdhealú néaróin, chomh maith le foirmiú truaillí myelin le linn forbairt inchinn féatais. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíonadh leordhóthanach DHA le linn toirchis feabhas a chur ar chumas cognaíocha, aire agus cuimhne naíonán. Sna chéad chúpla bliain tar éis breithe, leanann an inchinn ag forbairt go tapa, agus is féidir le forlíonadh cuí le sliocht ola éisc cuidiú a thuilleadh le haibiú inchinne.
Feidhm chognaíoch aosach a fheabhsú
Do dhaoine fásta, is féidir le sliocht ola éisc feabhas a chur ar fheidhm chognaíoch freisin. Méadaíonn DHA sintéis neurotransmitters san inchinn, mar dopamine agus serotonin. Tá dlúthbhaint ag na neurotransmitters seo le feidhmeanna cognaíocha éagsúla, lena n-áirítear foghlaim, cuimhne agus mothúcháin. D'fhéadfadh úsáid fadtéarmach sliocht ola éisc feabhas a chur ar chuimhne, aird, agus cumas smaointeoireachta i ndaoine fásta. Fuair staidéir atá dírithe ar dhaoine scothaosta amach gur féidir le forlíonadh le húsc ola éisc cabhrú le meath cognaíocha a mhoilliú agus an baol a bhaineann le néaltrú a fhorbairt a laghdú.
Mothúcháin a rialáil agus strus a mhaolú
Féadfaidh sliocht ola éisc mothúcháin a rialáil trí leibhéil neurotransmitter a choigeartú. Is féidir le Serotonin, neurotransmitter a bhfuil dlúthbhaint aige le rialáil mothúcháin, a bheith faoi thionchar eastóscadh ola éisc, rud a mhaolaíonn mothúcháin dhiúltacha amhail imní agus dúlagar. Mar shampla, i ndaoine aonair faoi strus ard, is féidir le forlíonadh le sliocht ola éisc a staid mhothúchánach a fheabhsú agus a leibhéil struis a laghdú.
Sochair do shláinte na súl
Gnáthfheidhm reitineach a choinneáil
Tá na cealla fótareceptor sa reitine flúirseach i DHA. Coinníonn DHA sláine struchtúrach an reitine agus tá ról ríthábhachtach aige i dtarchur comhartha amhairc. Le linn an phróisis aistrithe solais sa reitine, glacann DHA páirt in athghiniúint rhodopsin, príomhchéim i dtáirgeadh amhairc. Cinntíonn forlíonadh le sliocht ola éisc go leor DHA sa reitine, ag cothabháil gnáthfheidhm amhairc.
Galair súl a chosc
Méadaíonn an baol galair súl le haois nó droch-nósanna súl. Cuidíonn sliocht ola éisc le galair súl a chosc, mar shampla díghiniúint macúlach a bhaineann le haois (AMD) agus reitineapaite. Tá AMD ar cheann de na príomhchúiseanna le caillteanas fís i ndaoine scothaosta. Cosnaíonn DHA cealla reitineacha ó dhamáiste radacach saor in aisce agus athlastach trína éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha, rud a laghdaíonn an baol AMD.
