DHA (aigéad docosahexaenoic), mar omega ríthábhachtach -3 aigéad sailleach neamhsháithithe don chorp daonna, imríonn ról neamh -inathraithe i ngnéithe éagsúla amhail fás, forbairt, agus cothabháil sláinte
1. Príomhról i bhforbairt inchinne féatais agus naíonán
Tá DHA ríthábhachtach d'fhorbairt inchinne féatais agus naíonán. I bhforbairt luath -inchinne an fhéatais, is cuid ríthábhachtach é de na seicní cille neuronal, ag cur iomadú agus difreáil néaróin chun cinn. Le linn an toirchis lár, forbraíonn an inchinn féatais go tapa, agus tá soláthar DHA na máthar riachtanach le haghaidh foirmiú líonra néarach agus faisnéis féatais. I gcás naíonán, cuireann DHA le cumais chognaíocha. Tá leanaí a bhfuil scileanna cognaíocha, teanga agus mótair níos fearr acu ag máithreacha a bhfuil dóthain iontógála DHA acu le linn toirchis agus lachta. Cuireann sé le tarchur comhartha i gcealla néaróg inchinne, le foghlaim, cuimhne agus aire naíonán a fheabhsú. Taispeánann taighde go bhfuil go leor scór DHA níos airde i dtrialacha luatha cognaíocha.
2. Tionchar tábhachtach ar fhorbairt amhairc
Tá DHA flúirseach sa reitine, príomhghné dá ghnáthfhorbairt agus dá fheidhm i naíonáin. Feabhsaíonn sé íogaireacht solais reitineach, a chumasaíonn tarchur tapa agus cruinn comhartha amhairc le haghaidh fís shoiléir. Laghdaíonn iontógáil DHA leordhóthanach an baol go dtarlódh fadhbanna fís naíonán mar amblyopia agus myopia. Teastaíonn DHA ó naíonáin roimh am, le retinas neamhaibí, go háirithe chun lagú amhairc a chosc.
3. Sochair do shláinte aosach
Sláinte chardashoithíoch. Feabhsaíonn sé freisin feidhm na gceall endothelial, dilates soithigh fola, agus laghdaíonn sé brú fola. Tá minicíocht níos ísle galar cardashoithíoch ag na daoine a thógann DHA - bianna saibhre nó forlíontaí saibhre.
Feidhm inchinne: De réir mar a théann daoine in aois, cuidíonn DHA le feidhm na hinchinne agus meath cognaíoch mall a choinneáil. Cosnaíonn sé cealla néaróg ó strus agus athlasadh ocsaídiúcháin, ag cur le cumas frithocsaídeach na hinchinne. I gcás daoine fásta, go háirithe an lár -aois agus daoine scothaosta, is féidir le forlíonadh DHA cuimhne, aird agus smaointeoireacht a fheabhsú, rud a chuireann cosc ar ghalair neurodegenerative.
Éifeacht Frith -athlastacha: Is féidir DHA a thiontú ina idirghabhálaithe lipid frith -athlastacha, ag maolú athlasadh ainsealach. Ós rud é go bhfuil athlasadh ainsealach nasctha le galair cosúil le airtríteas agus galar athlastacha bputóg, cuidíonn DHA le hairíonna a mhaolú agus le téarnamh sláinte a chur chun cinn.
