Is cineál táirge é forlíontaí sláinte atá dírithe ar chothaithigh a d'fhéadfadh a bheith in easnamh i réim bia laethúil an chorp daonna a fhorlíonadh, sláinte fhisiciúil a chothabháil, nó feidhmeanna fiseolaíocha sonracha. Clúdaíonn sé cineálacha éagsúla cosúil le vitimíní, mianraí, próitéiní, probiotics, ola éisc, etc.
Áirítear ar a phríomhfheidhmeanna cothaithigh a fhorlíonadh, mar vitimín C, ar féidir leo díolúine a fheabhsú agus slaghdáin a chosc; Cuidíonn cailciam mianraí le sláinte cnámh. Maidir le feidhmeanna coirp a rialáil, is féidir le probiotics cothromaíocht na micribiota gut a fheabhsú agus díleá agus ionsú a chur chun cinn; Tá DHA in ola éisc tairbheach d'fhorbairt inchinne agus do shláinte chardashoithíoch.
Mar sin féin, ní féidir forlíontaí sláinte a chur in ionad drugaí chun galair a chóireáil. Ba cheart aird a thabhairt agus iad á n-úsáid, agus ba cheart táirgí oiriúnacha a roghnú bunaithe ar aois, inscne agus stádas sláinte an duine aonair. Mar shampla, ní mór do mhná torracha aigéad fólach a fhorlíonadh; D'fhéadfadh go mbeadh forlíonadh breise cailciam agus vitimín D ag teastáil ó dhaoine fásta níos sine. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach an dáileog molta a leanúint, toisc go bhféadfadh frithghníomhartha díobhálacha a bheith mar thoradh ar úsáid iomarcach forlíontaí sláinte áirithe. Nuair a bhíonn sé ag ceannach, tá sé tábhachtach bealaí dlisteanacha agus brandaí aitheanta go maith a roghnú, seiceáil marcanna deimhnithe táirge agus liostaí comhábhair chun cáilíocht agus sábháilteacht a chinntiú, ionas gur féidir le táirgí sláinte ról cúnta dearfach a bheith acu maidir le sláinte a chothabháil.
